Cada cor que existe aqui no mundo tem seu significado

Cada cor sua energia e a sua importância

Vejamos por exemplo cada alimento, cada um tem a sua cor

E cada alimento que comemos tem o seu valor

O roxo é a cor do mistério e também da magia

O amarelo representa a luz do sol e também a alegria

O verde a natureza, laranja o sucesso, o branco representa a paz

O vermelho simboliza o sangue, o fogo e o calor

Alimentos amarelos ideais pra defesa do organismo

Os laranjas e amarelos em geral tem vitamina C

Os alimentos verdes são ricos em cálcio ferro, fibra e magnésio

E também fornecem vitaminas A, C, E e K

Tomate e melancia são ricos em LICOPENO

Ajudam o coração a bater sempre direitinho

E pra ter o BETACAROTENO coma uma cenoura e abóbora

Pois assim vai ajudar os seus olhos funcionarem direitinho

A ANTOCIANINA evita câncer e diabetes

Ajuda a visão, inflamação e ao coração

É só você comer beterraba, berinjela e repolho roxo

Outro alimento rico nisso é o feijão preto

A couve, espinafre e alface ricos em fibra

A fibra ajuda a gente a fazer fezes moles

Contém cálcio que é bom pros olhos e também pra mexer os nossos músculos

A cebola combate câncer e é boa para o sangue

O quiabo fica tão delicioso com linguça ou com frango

Berinjela à milanesa é gostosa e dá água na boca